Desayuno: por razones practicas sigo tomenado el smoothie como desayuno peor como he dicho hay que variar la fruta para que no aburra aun que yo siempre uso la papaya y platano como base.
Comida : pasta de calabaza y ensalada de lechuga
pasta de calabaza
ingredientes:
- una calabaza verde larga
- un jitomate
- 1/2 cebolla
- 1 cucharadita de piñones
- 1 cucharadita de almendras fileteadas
-sal marina
- oregano fresco
- pimienta.
con el pelapapas hacer tiras de calabaza simulando tallarines, dejarlas remojar unos 5 min en agua con sal marina. aparte filetear la cebolla y el jitomate mezclarlos con el oregano y la pimienta y dejar repozar un rato , despues escurrir la calabaza y mezclarlo con los jitomates adornar con las almendras y lso piñones .
Ensalada, como aun tenia germinado del dia anterior decidi hacerme una ensalada muy parecida .
Cena: para ser honesta como ha estado haciendo mucho frio en la noche no se me antoja comer nada RAW y si tengo que confesarlo los dos dias cene una taza de te pero no deje qu eel agua hirviera solo la calente un poco y me comi una galleta de fibra que evidentemente esta horneada, pero como un RAWFOODIST en teoria solo como el 75 % de sus alimetos crudos, pue la galleta es mi 25% de no crudo aun asi intento que sea una galleta de fibra sin lacteos.
¿como me he sentido?
EN RESUMEN COMO YA LO HABIA DICHO AUNQUE EL SMOOTHIE PARECE POCO LA VERDAD ES MUY ENERGIZANTE Y AGUANTO PERFECTO A LA HORA DE LA COMIDA,Y GRACIAS A MI CURIOSIDAD DE SABER A QUE SABE LA COMIDA COMO CON MAS GANAS Y ME SIENTO BIEN , DESPIERTA, SATISFECHA Y LIGERA.
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